「健康」 一覧

整体で体調を整えて、快適に過ごそう。

2020/05/05   -健康

整体について 近年、スマートフォンの使い過ぎによる、肩こりや頭痛に悩まされる人も、多いでしょう。 無理な姿勢での作業は、骨格の変形を招くことになります。現代人は運動不足に陥りがちな傾向が見られますので ...

正しい呼吸法で、自律神経を整え免疫力アップしましょう。

2020/04/23   -健康

はじめに ヨガ、坐禅、エアロビクス、気功、太極拳などほとんどの心身メゾットで呼吸法が取り入れられています。 私たちは、生まれてから死ぬまで、呼吸は意識しないで行っています。 でも、心と体を整える呼吸は ...

高カカオチョコレートで腸を整え,強い体を作ろう。

2020/04/20   -健康

はじめに 最近、コンビニやドラックストアーでよく目にする、高カカオチョコレート、興味を持って食べてみると、まあ苦いです。こんな苦い商品売れるのかなあ?と思っていました。 しかし、調べてみると、このチョ ...

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